ターボジャム10日間ボディメイキングの成果

目指すのは、10日間で太もも5ｃｍ、ヒップ周り8cm、ウエスト10cmダウン

のキャッチコピーに惹かれて購入したターボジャムの10日間ボディメイキングプログラムをやりきりました！！

10日間の成果は・・・

　　体重-0.6kg

　　ウエスト-1.3cm

　　BMI-0.22

と、キャッチコピー通りには当然届かず・・・でした。

体感的な効果は腕がちょっと細くなったくらいで、ウエストは数値に現れているほどの効果は得られてない感じ。

ちなみに、7日目から使い始めたヘルスメーターで見られた効果は・・・

　　皮下脂肪率+0.6%

　　骨格筋率-0.4%

　　体脂肪率+1.0%

　　基礎代謝-7kcal

と、散々な結果・・・でした。まあ、食事周りを殆ど意識して変えてなかったし・・・しょうがないかな。

それから、ターボジャムを10日間試しての感想は・・・

■プログラム内容は軽め。筋肉痛にもならなかった。しばらく運動していなかった人に向いている感じ。

■極端な成果は得られづらい。

■1日60分の運動が必要なので、時間に比較的余裕があるほうが望ましい（僕は夜中12時頃にやってたので、就寝時間が2時を過ぎてしまい、寝不足気味に・・・）。

■ダンスプログラムのような感じなので、慣れてくれば楽しいかも。今はまだプログラムの順番を覚えていないのでついていくのに必死ですが（笑。

■ちょっと価格が高い。

■プログラムの時間表示カウントダウンがあり、「あとどれくらいやれば終われる」というのを確認できるのが良い。

■日本語吹き替えがあるので、画面を見ていなくても何を言っているか理解できる。

■運動中、ターボタック（腹筋引き締めのスタイル）を意識しているほうが翌日の効果が高い気がした。

■ターボ･スカルプトではダンベルがあったほうが良い。

■日頃の運動不足を解消するのに最適なプログラム。

■初心者向け、上級者向けの月間スケジュールが用意されているのが良い。

■特典映像でドッキリがあるが、非常につまらない。

という感じでしょうか。

多分、もうしばらく続けてみます。

その後、ビリーを試してみようかと♪

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